Télécharger La première gorgée d'eau: Plaidoyer pour le jeûne sec et son apprentissage joyeux de SÉBASTIEN JAMBOU

Éprouver dans mon corps de façon régulière cette privation alimentaire volontaire a été et est la source d'innombrables bienfaits. Au fur et à mesure de mes lectures , de mes rencontres et de mes expériences je me suis passionné pour le sujet. L’objet de ce livre est de vous partager les fruits récoltés au long de cette décennie.

Mon intention est de vous donner les grands principes qui mènent à une pratique autonome dans le temps. Mon objectif consiste à vous donner des jalons à partir desquels vous allez pouvoir vivre votre pratique de façon sereine.

Dans “ma trousse à outils” le jeûne fait partie des incontournables c'est certain et c’est une joie que de pouvoir partager mon enthousiasme ! Par sa simplicité et son efficacité il possède toutes les qualités qu’un aventurier de la santé espère un jour trouver.

Ce livre se présente sous la forme de 22 articles remplis d'astuces, d'informations liées à la physiologie et de réflexions autour du jeûne. Je prône une pratique du jeûne sec s’insérant dans votre vie au fur et à mesure. Bien souvent les gens n’ont aucune idée que cela fait 3 jours que je n’ai rien bu ni rien mangé. Mais c’est le fruit de plusieurs années de pratique et d’expérience.

La pratique du jeûne ne devrait pas se résumer à une activité ponctuelle et exceptionnelle dans l’année. La vision que je vous propose consiste à acquérir une connaissance suffisante afin de pouvoir utiliser de façon régulière et autonome cet outil extraordinaire.

Ceci est rendu possible par l’accumulation répétée de jeûnes. En multipliant ces jeûnes vous allez pouvoir ajuster votre pratique et observer les bénéfices sur le long cours.Ce livre est là pour faciliter “votre envol” si vous êtes novice. Si vous êtes déjà un adepte de cette activité humaine pluriséculaire vous trouverez des pistes inédites pour optimiser vos résultats et votre connaissance.